po przerwie

12.06.2018 DT Nie planowany DT bo moja nauczycielka odwołała lekcje z ruskiego. Wyskok na osiedlową w przerwie od pilnowania Młodego, który zamiast robić zaliczeniową prezentację z franca, film oglądał. Wrrr.. Trening trochę pechowy, bo trzeba było dostosować się do tego co na siłce, plus zapomniałam gumy do HT plus miałam wypadek przy [...]

80kg 12%, 88kg 7% - z tego wynika żeś dowalił prawie 10 kg mięśnia? łosz kur szacun :D tak,ale startowałem po rocznej przerwie pamięć mięśniowa i te sprawy

[...] sie coś zepsuło jak wgralem na Yt, nie mam tego w dodanych :/ a z innej beczki pytanie specjalizacja hss na łapy mam ogromny zamiar robic ja od anstepnego tygodnia po teraz przerwie wiec tak chcialbym zastapić uginaniesztangi w dniu hss biceps podciaganiem podchwytem wer na biceps a EZ curl ugiannie sztangi. z dwoch powodów, jednym z nich jest [...]

[...] czczo Na zdj ciężko w sumie zauważyć ale na czczo na żywo mam wrażenie że jednak tej wody w h** zeszło, chyba wody. Zdj poglądowe dziś na czczo Z flakami ok W sumie po tej przerwie w treningu i obeciu jedzenia moment na szczęście się poprawiło Ale jak już zacząłem to chciałem chwilę im dać odpocząć i chyba już gotowe na jedzenie sa;) Raport [...]

[...] scenie jak stałeś to okiem takiego laika jak ja to akurat na tych zdjęciach obok tych gości nie odstawałeś a wydawało mi się że nawet lepiej od nich wyglądałeś. No ale ja laik totalny więc zdania sędziów nie podważam ;) Niemniej jednak fajnie było Cię zobaczyć po takiej przerwie na scenie i czekam na kolejny start oraz mocno trzymam kciuki ;)

[...] byl wyczerpujacy 2. jesli silka jest tuz po MT proponuje jednak uwazac na ilosc carbo miedzy treningami a wieksza ilosc wziac na koncu wszystkich w rzedzie treningow w przerwie miedzy MT a silownia przyjmij same aminokwasy (BCAA i glutamina) - lub odzywke wysokobialkowa W dni kiedy mam tylko MT pic carbo po treningu jesli pije izotonik w [...]

[...] Żołądek już ok, od wczoraj przeszłam na tryb uzupełniania kalorii }:-( Trening siłowy też zrobiony, raczej lekko. - rozgrzewka (halo, mobilizacje z gumą) 1. Kipping 3x3p w przerwie superman 10x, dead bug 8x 2. Podchwyt 4x3p w przerwie kółko 8x 3. Dipy 4x3p w przerwie pull over 5kg x8 4. Unoszenie kolan na drążku 6x w przerwie wyciskanie [...]

[...] skończyły jak zacząłem stosować pół tabsa co drugi dzień ale widzę że muszę eod. Jak zaczynałem i robiłem badania przed wejściem na bombę będąc zupełnie czystym po rocznej przerwie zobaczyłem co się dzieje. Były widły a po 6 tyg. 500mg 3ed Cypka solo 69 przy max normie właśnie 40. Exe było na 3ed pół tabsa i po kolejnych 6 tyg miałem już 210 ;)

[...] skończyły jak zacząłem stosować pół tabsa co drugi dzień ale widzę że muszę eod. Jak zaczynałem i robiłem badania przed wejściem na bombę będąc zupełnie czystym po rocznej przerwie zobaczyłem co się dzieje. Były widły a po 6 tyg. 500mg / week Cypka solo 69 przy max normie właśnie 40. Exe było na 3ed pół tabsa i po kolejnych 6 tyg miałem już 210 [...]

[...] sie kiedys z tym problemem, moja rada: naprawde odpuscic trening, często po antybiotyku organizm wraca do normy około 2 tygodni, nawet miesiąca! Oczywiscie o takiej przerwie mozna pomarzyc, ale warto zastanowic sie nad solidnym tygodniem...babcine rady: lezec jak sie jest chorym maja swoje uzasadnienie - imo, organizm skupia sie wtedy na [...]

A tam... Świeta sa, odpoczniesz, pojesz, wiecej czasu bd mial na inne rzecz. Siłownia poczeka, jak wrocisz po krotkiej przerwie to wyjdzie tylko na plus ;-)

dokladnie, ja to już w ogóle w poniedziałek wracam po 2 tyg przerwie od pracy i wlasnie czekam, żeby się wbić w ten właściwy rytm :-D

Dziś robiłem pierwszy raz po dluzszej przerwie ale nie jako 1 cw. Więc z automatu ciężar sporo mniejszy i więcej pow. Weszło leliej jak wtedy gdy robiłem jako główne

Niestety mam tendencję do otłuszczania i jak tylko odpuszczam aeroby to od razu brzuch mi rośnie. Zacząłem ćwiczyć po dużej przerwie we wrześniu 2003r. - miałem wtedy 98 cm (!) w pasie i ważyłem 83-85 kg przy 175 cm wzrostu. Obecnie ważę ok. 75 kg i mam 87-88 cm w pasie. Co do treningu to ćwiczę ok. 1,5 godz. w tym rozgrzewka 5-10 min. Zaraz po [...]

artykuł Sławka juz pare lat temu czytałem w gazecie i wtedy po raz pierwszy sięgnełem po tauryne, na stronke tez zagladałem, i mase innych róznych czytałem, teraz po dłuzszej przerwie w jej stosowaniu powróciłem do niej, tak samo jak do mono

o ****a jestem normalnie wy***any jak kon po westernie!! trening po 2 tygodniowej przerwie + zap*****lanie po calym miescie w ta i z powrotem bo u kumpla fona zostawilem na rowerze i na koniec spacerek z ojcem bo sprawa byla i mam dosyc dawno nie mialem takiej pompy na bicu jak dzisiaj szkoda ze cm nie mialem bo pewnie bylo z 40cm

[...] Fernando Torres wszedł na boisko na początku drugiej poołowy wraz z kilkoma innymi zawodnikami. Manager Rafa Benítez po raz kolejny wymienił prawie cały zespół w przerwie spotkania. El Niño był bardzo ruchliwy, powodując dużo zamętu w defensywie rywala, ale widać było brak zgrania z resztą zespołu. Torres miał zaledwie jedną [...]

[...] mi tyle bronzera że spokojnie mogłem się posmarować i dosmarować poprawki. Róznica jest taka ze zawody w pl t kilka godz, a zawody tam trwały od rana do późnego wieczora. W przerwie częsć bronzera została na ciuchach czy sianach wc %-) i to co mi zostało na poprawki okazało się zbyt małą ilością. Inna sprawa że inaczej to wyglądąło na zapleczu a [...]

Ja na propek wchodze w tym tygodniu i po takiej przerwie nie wiem co jeszcze dac. Poprzednio lecialo tzn do 5 tygodnia: cypio, npp, oxa, t3, gh ale po 5 tyg mnie konkretnie rozlozylo ze przerwalem cykl. Teraz juz wiem ze za duzo srodków brałem choc dawki byly smieszne ale jednak. Tak wiec teraz akurat bede palil fat na jakims spalaczu, propie ale [...]

[...] z tą ciężka chemia nasenna, Apropo stagnacji, to teraz po miesiacu nieobecnosci na silce progres będzie zapyerdalal jak szalony? %-) NAC Swansona będzie ok? Właśnie po tej przerwie sdrola odpalam to licze na piekny progres ;D Testa idzie tyle co kot naplakal, 200mg cypio e5d i tak zostawię, a co tam, zawsze test był wysoko, dam sie wykazac [...]